Descrizione
Bicispin è un metodo che supera il training tradizionale, aggiungendo la pedalata ad un solo appoggio a quelle in sella e fuori sella. Questa tecnica è stata ideata con l’obiettivo di estendere il movimento a tutto il corpo, infatti le posture ad un solo appoggio permettono la creazione di combinazioni che consentono un lavoro globale. Il manuale risulta diviso in tre sezioni. La prima descrive con rigore scientifico le leggi che governano il movimento in relazione ai diversi modi di applicare la tecnica bicispin, per il fitness e il condizionamento atletico; la seconda tratta le tre tecniche più importanti dello stretching; la terza si sofferma sull’alimentazione attraverso la formulazione di una particolare dieta denominata dell’esquimese.
