Descrizione
La corsa piace ed entusiasma sempre più persone perché non è solo un’attività fisica ma agisce anche a livello mentale annullando lo stress, liberando la creatività, regalando autostima e un benessere totale. Questo libro propone un programma che unisce agli aspetti atletici, alla dieta, alla scelta dell’attrezzatura e alla prevenzione degli infortuni, potentissime tecniche mentali che trasformano la persona più sedentaria e pigra in un vero runner. L’autore racconta la sua personale esperienza di successo alla maratona di New York rivelando tutti i segreti della sua preparazione.
